月子里的妈妈，调理身体的同时，还要哺乳，所以一定要少量多餐，原则上三个正餐，外加两个加餐的搭配。今天炖的这份糖水，就很适合在加餐的时候给产妇食用。
原料
桃胶-
雪莲子-
红枣-
枸杞-
制作过程
1,准备所有的食材；
2,将桃胶泡发并清洗干净；
3,将雪莲子泡发；
4,将红枣、泡发的桃胶、雪莲子一起放入小炖盅，隔水炖2-3小时；
5,炖好后，放入即食枸杞，稍微放凉一点即可享用。
烹饪技巧
1、 桃胶和雪莲子一定要提前泡发10个小时左右；2. 喜欢喝浓一点的糖水，料就放多点，反之，可以放少点；3. 即食枸杞无需一起炖。
适宜人群
乳母
标签
促进食欲 贫血
餐次分类
加餐零食
推荐理由
雪莲子是纯天然无公害的果实胚乳，它含有蛋白质和氨基酸，能增强人体免疫力；桃胶是植物桃或山桃的树皮分泌物--桃油，是一种天然树脂，具有清热，养颜、抗衰老的功效。再加上补血的红枣和枸杞一起炖制，清甜可口，滋阴养颜，非常适合月子里需要滋补的产妇。
相关推荐
全网热搜晏思州温沐阳最新章节_我在你眼中找到了星星（二）（晏思州温沐阳）全文全本阅读目录（我在你眼中找到了星星（二））2026-08-10
《傅清予洛枝》宇宙无垠，爱意无声小说精彩内容在线阅读2026-08-10
作者恬大小姐写的穿成炮灰真千金，我手撕傅家亿万家产小说大结局全章节阅读 苏晚傅梓阳小说全本无弹窗2026-08-10
《我和老公都是二婚》免费阅读 许静周浩周阳小说免费试读2026-08-10
老婆净身出户跟人跑了，我反手追上美女总裁阅读_老婆净身出户跟人跑了，我反手追上美女总裁《夏沐桐蒋莹雪高复帅》2026-08-10
【全文阅读】综艺上，顶流弟弟控诉我重女轻男小说免费阅读无广告_综艺上，顶流弟弟控诉我重女轻男全本免费言情小说_（综艺上，顶流弟弟控诉我重女轻男）全文阅读2026-08-10
作者酷酷小可爱写的绣色生光小说大结局全章节阅读 精品《绣色生光》小说在线阅读2026-08-10
《实习生上错链接，我的工资变三块八》大结局在线试读 《实习生上错链接，我的工资变三块八》最新章节目录2026-08-10
《换嫁那夜，我没哭》完结版精彩阅读 《换嫁那夜，我没哭》最新章节列表2026-08-10
火爆发小把我当提款机，城中村拆迁那年我搬走了小说，主角是钟美琴刘峰陈栋在线阅读全文无删减 发小把我当提款机，城中村拆迁那年我搬走了小说全文在线阅读2026-08-10